• Online zwangerschapscursus Relax mama

25 MAART START ER WEER EEN NIEUWE PROGRAMMA RONDE.

De geboorte van je baby is een life event Veel te belangrijk om aan het toeval over te laten

OPEN UP TO YOUR BIRTH POWER, een ONLINE PROGRAMMA waarin je leert hoe jij de regie kan houden over deze enorm belangrijke dag in jouw leven en dat van je baby.

We hebben 6 waardevolle modules voor je gemaakt. Meteen als je met ons in zee gaat zul je meer rust ervaren over de aankomende bevalling. Elke week krijg je een les waarin kennis centraal staat, samen met ontspanning, bewustwording en oefeningen.
Je kan er ook voor kiezen om meteen toegang te krijgen tot alle lessen. Dat kan fijn zijn als je al wat verder bent in je zwangerschap.

Na het volgen van de cursus weet je wat je opties zijn, weet je wat je wilt en kun je dit helder en duidelijk communiceren met je omgeving. Het resultaat is dat je sneller en makkelijker zult bevallen waardoor je:

  • De regie houdt tijdens je bevalling (super belangrijk!)

  • Lichamelijk en ook mentaal fit en ontspannen blijft

  • Snel weer op de been bent

  • Energiek aan het moederschap begint

  • Volop kunt genieten van je kindje

Open up to your birth power gaat over durven open staan voor die enorme power, vertrouwen, staan voor wat je wilt en het laten gebeuren. Rock your birth!

Wij weten, als moeder van 3 en 4 kinderen hoe belangrijk de bevalling is en hoe enorm je voorbereiding van invloed is op de uitkomt.

  • zonder angst bevallen

VOOR WIE

Deze cursus is geschikt voor jou als je het liefst:

  • Natuurlijk wilt bevallen

  • Op eigen kracht

    Maar we leren je ook hoe je om kunt gaan met medische hulp!

  • Relaxt en zonder pijnstilling

    Pijnbestrijding lijkt mooi, maar er is veel onwetendheid over de bijwerkingen en de complicaties.
    Ook lees je bijna nergens dat het nadelig kan zijn over de eerste hechting met je baby na de bevalling.
    Wij zijn dankbaar voor medische zorg en voor de mogelijkheid tot pijnmedicatie. We willen alleen niet op de zaken vooruit lopen.

  • Omdat je voelt dat de geboorte van je baby een mooie gebeurtenis hoort te zijn

    Een mooie bevallen is écht binnen handbereik

  • Je wil fit aan het moederschap beginnen

    Twijfels daarover zijn niet erg, daarbij helpen we je juist!

Of je nu zwanger bent van je eerste kindje, of dat je al eerder bent bevallen maakt niet uit

25 MAART START ER WEER EEN NIEUWE PROGRAMMA RONDE.

RELAX MAMA BIRTH POWER PAKKET 1

 Betaling in 1 keer: €230,- 
 Betaling in 2 termijnen: 2 x €120,-

  • Module 1: De basis voor een fantastische bevalling
  • Module 2: Relaxt Zwanger
  • Module 3: Relaxt Bevallen
  • Module 4: Ken je opties en alternatieven
  • Module 5: Partnerles
  • Module 6: Maak een plan, regie is key
  • Toegang tot de besloten facebookgroep (optioneel)
  • Wekelijks LIVE Q&A (ook na de 6 modules!)
  • 9 maanden toegang
  • Bonussen:
    * Ons Magisch Mama Meditatiealbum met 7 prachtige oefeningen
    * Extra lessen buiten de modules over bijzondere medische omstandigheden

RELAX MAMA BIRTH POWER PAKKET 2

 Betaling in 1 keer: €330,- 
 Betaling in 2 termijnen: 2 x €170,-

EXTRA:
3 keer 1 op 1 coach gesprek 30 min
Geboorteplan check

  • Module 1: De basis voor een fantastische bevalling
  • Module 2: Relaxt Zwanger
  • Module 3: Relaxt Bevallen
  • Module 4: Ken je opties en alternatieven
  • Module 5: Partnerles
  • Module 6: Maak een plan, regie is key
  • Toegang tot de besloten facebookgroep (optioneel)
  • Wekelijks LIVE Q&A (ook na de 6 modules!)
  • 9 maanden toegang
  • Bonussen:
    * Ons Magisch Mama Meditatiealbum met 7 prachtige oefeningen
    * Extra lessen buiten de modules over bijzondere medische omstandigheden
POWER! Dat kan je wel zeggen!
Ik werd ingeleid in het ziekenhuis en vier en een half uur laten was mijn dochter geboren! Ik heb de aangeleerde technieken en oefeningen gedaan (vooral de ademhalingsoefeningen). De verloskundige van het ziekenhuis wilde weten welke cursus ik had gevolgd omdat ze nooit eerder zo een rustig en beheerste ademhaling tijdens de weeën had gezien! Ik had mijn geboorteplan geschreven met de tips van jullie en daar hebben ze ook van tevoren goed naar gekeken. want op een gegeven moment vond ik het toch wat zwaarder worden en toen ging ik in het bad. 14 Minuten later was zij er!  6 uur later waren we weer thuis.
Ik heb een top voorbereiding gehad en uiteindelijk een bijzonder mooi ervaring.

Corina Nijhuis

6 Weken.
6 Modules.
Jij. Wij. En een afspraak met jezelf om ervoor te gaan en de wil om de regie te nemen.

MODULE 1

Relaxt bevallen

MODULE 2

relaxt zwanger

MODULE 3

relaxt bevallen hypnobirthing

MODULE 4

rechten zwangeren

MODULE 5

partnerles bevalling

MODULE 6

geboorteplan bevallen

ONLINE COMMUNITY (OPTIONEEL)

online zwangerschapscursus

LIVE CONTACT

interactief online zwangerschapscursus hypnobirthing

EXTRA ONDERWERPEN

angst voor de bevalling

Lees hier inhoudelijk meer over de modules:

Klik op de module en er vouwt een tapblad uit

MODULE 1: De basis voor een fantastische bevalling

  • Hoe je mindset het verschil kan maken
    Hormonen
  • Angst-spanning-pijn en hoe dat om te zetten naar vertrouwen-ontspanning-fijn
  • Over de vecht-vlucht-freeze-cyclus en hoe dat te voorkomen
  • Ademhalingstechnieken
  • Wat heeft de bevalling voor invloed op je kindje

MODULE 2: Relaxt Zwanger

  • Zorgen voor jezelf
  • Ontspanningsoefeningen (weg stress!)
  • Contact met je baby
  • Fit blijven tijdens je zwangerschap
  • Je lichaam voorbereiden op de bevalling
  • Invloed van je omgeving op je bevalling
  • Keuzes maken – Waar en met wie wil je bevallen?
  • Over de rol van je partner

MODULE 3: Relaxt Bevallen

  • Alles over de bevalling – van eerste wee, vliezen breken, tot de geboorte van de placenta
    Comfort tijdens je bevalling
  • Beweging
  • Ontspanning (massage, mindfulness, visualisatie, muziek enz enz)
  • Bevallingshoudingen
  • Bevallen zonder persen!

MODULE 4: Ken je Opties & Alternatieven

  • Ken al je opties. Dat maakt je gerespecteerd.
  • We vertellen je meer over de gebruikelijke procedures die je aangeboden kunnen worden.
  • Over de voor- en nadelen van ingrepen als toucheren, vliezen breken, inleiden, pijnstilling, oxytocineprik, hechten en meer.
  • Informed consent en Informed decision. Superbelangrijk!
  • Vragenlijst: Wat kun je zeggen en vragen als je iets wel of niet wilt?

MODULE 5: Partnerles

We leren jullie de heerlijkste pijnstillende massages en meer tips & tricks
Hij leert jouw spreekbuis te zijn.

MODULE 6: Maak en Plan | Regie is Key!

  • First: Loslaten van angsten.
  • Schrijf je plan vanuit rust en vertrouwen
  • Alles over een geboorteplan, hoe schrijf je die? En minstens zo belangrijk: Hoe bespreek je die met je zorgverleners?

BONUSSEN

We willen dat je ook als het anders loopt goede informatie hebt en de juiste vragen kunt stellen. Heel bewust zitten deze onderwerpen niet in de wekelijke modules. Alleen als ze op je van toepassing zijn volg je de lessen en verdiep je je in de onderwerpen – en anders niet.

  • Borstvoeding
  • Inleiding
  • Pijnstilling
  • Stuitligging
  • Keizersnede
  • Wat als je de 42 weken nadert.En meer!

COMPLETE CURSUS

OPEN UP TO YOUR BIRTH POWER is een heel COMPLEET PROGRAMMA.
Naast dit programma hoef je geen andere cursus meer te volgen.
We leren je alles over:

  • De bevalling

  • Mindset

  • Ademhaling

  • Ontspanning

  • Mentaal voor te bereiden

  • Hoe je bij jezelf kunt blijven

  • Hoe je een goed plan opstelt

  • Het stellen van de juiste vragen

We willen vooral dat het je niet overkomt, maar dat je weet wat je kunt verwachten en waarom dingen gebeuren. REGIE IS KEY! Dat geeft heel veel rust en maakt dat je er, samen met je partner, goed op terug kunt kijken.

We werken ONLINE zodat je lang toegang houdt tot de content en ons. Maar we bouwen veel momenten in voor persoonlijk contact. We willen dat je ons leert kennen, dat wij jou beter leren kennen, dat we weten wat er leeft en dat jullie van elkaar kunnen leren. Daarvoor is de besloten Facebookgroup (optioneel) en de LIVE lessen waar we je persoonlijke vragen kunnen beantwoorden.
Ook zonder facebook is de cursus te volgen. De Facebookgroep is puur een extraatje.

sylvia en agna relax mama

OVER AGNA & SYLVIA

Wij zijn Agna (rechts) en Sylvia (links).
We kennen elkaar al 7 jaar en hebben dezelfde missie. Moeders helpen een goede start te maken én baby’s  helpen een goede start te krijgen.
De geboorte van je kindje is een life event, zo ontzettend belangrijk voor jullie allebei.

Agna Overbeek Hypnobirthing

Agna Overbeek

Ik woon met Peter in Utrecht. Samen hebben we vier prachtige kinderen. Ik was 23 toen ik mijn eerste kindje kreeg. Haar zwangerschap heb ik zoveel geleerd over bevallen en heb ik me zowel mentaal als fysiek goed voorbereid. Inte werd binnen vier uur geboren in bad, de verloskundige was net op tijd. Dit was zo speciaal! Lotis en Tijmen werden ook thuis in bad geboren. Mijn vierde bevalling werd ingeleid in het ziekenhuis. De geboorte van Silvijn was, met name door mijn instelling (daarvan ben ik overtuigd) een hele goede ervaring.

Om me heen hoorde ik zoveel verhalen van vrouwen met een mindere ervaring dat ik mijn kennis en ervaring wilde delen om zo vrouwen te helpen. En met succes. Een goede voorbereiding is het halve werk. Het is fantastisch om moeders te helpen tijdens deze bijzondere periode.

Ik heb de HypnoBirthing -The Mongan Method- opleiding bij Marie Mongan gevolg en geef al 9 jaar cursussen. Mijn focus ligt het meest op regie houden tijdens je zwangerschap en bevalling. En op het zo mooi mogelijk ontmoeten van je lieve kindje.
Ik opende de eerste webshop in Nederland in het verkopen van geboortebaden.
Je kan mij alles vragen over bevallen in bad!

Sylvia de Groot

Met Alexander en onze drie kinderen woon ik in Usquert, een schattig dorpje in Noord Groningen. Na de bevalling van Lucy, mijn dochter, voelde ik me geleefd en ongelukkig. Zij huilde heel veel. Dat was een zware periode. Toen ik weer zwanger was voelde ik aan ALLES dat het anders kon. Door mij goed voor te bereiden is dat gelukt en had ik de geweldigste bevallingen – en meteen een goede band met mijn ontspannen babies.

Ik ben opgegroeid met yoga en gaf jaren zwangerschapsyoga. Ik weet nu dat je er daarmee niet komt tijdens je bevalling. Er is meer nodig. Kennis, durven staan voor wat je wilt, de juiste mensen om je heen verzamelen en Hollandse nuchterheid zijn ook van belang. De combinatie is superkrachtig en kan ik op je overbrengen.

Ik studeer geneeskunde met veel focus op obstetrie dus ik was heel benieuwd of en wat ik van Sylvia zal leren. Ik en ook mijn man waren positief verrast . Na mijn eerste bevalling, die ik als traumatisch heb ervaren en die uiteindelijk met een keizersnede en heel veel pijn eindigde, was ik heel blij met de oefeningen en kennis. Verder was Sylvia ook een soort coach voor ons, zij ging heel goed naar ons verhaal en onze ervaringen luisteren en had altijd een goed advies hoe wij met bepaalde ervaringen of terugkerende situatie moesten omgaan.

Larissa Freijer
ARTS

Join the tribe van bewuste, stoere, relaxte mama’s!

Lieve groet, Sylvia & Agna

Contact ons via:
info@relaxmama.nl
Sylvia: 06 16158578
Agna: 06 42136215